Det er et udtaget hold for gymnaster der har gået til springgymnastik i flere år, hvor der bliver stillet krav til den enkelte gymnast såvel rytmisk som springmæssigt. Det kræver disciplin, styrke og udholdenhed at være gymnast på KIF Super MIX.

Er du gymnast på KIF Super MIX kan du udføre flere spring sikkert uden modtagning.

Udover at finpudse spring som araber-flik-salto, salto-kraft, arbejder vi med nogle af de sværere springkombinationer. På trampolinen arbejder vi med skrue og dobbeltrotationer. Rytmisk arbejder vi meget med serier og dans. Opdelt i køn og fælles.

Træningen i hallen består af en blanding af opvarmning, rytmiske øvelser, spring, teknisk træning, puls- og styrketræning samt smidighedsøvelser. Opvisningstræning er en vigtig del af den almindelige træning.

• Instruktører har lov til at tage billeder på holdet til træningsbrug.

• Hvis du har spørgsmål omkring holdet er du meget velkommen til at skrive eller ringe til holdlederen.

• Der skal være tilmeldt og betalt inden første træning
• Der er ikke prøvetræning - læs mere under Refundering - under Kontingent/Refundering.

• Der vil forekomme egenbetaling til opvisningstøj på holdet.